婦科手術後養生護理 德善堂健康管理

眨眼間2020年已來到3月，因為疫情問題，很多朋友都擔心自己的健康，在我而言，保健養生是一直要做的事，在危難環境，更加要保持良好生活習慣，用正面心情去面對，提高個人抵抗力和免疫力，才可以令自己活得輕鬆自在。年初我找了德善健康管理，幫我由外到內調理，用一個月作起點，希望可調養和改善身體質。

為什麼我會這麼神心去調理身體呢？因為在去年11月，我接受了一個婦科小手術，雖然是做微創，但始終是動過刀，都想做做手術後的保養和調理，讓身體復原得更好。

找德善，因為它提供全面的調理療程，由專業的中醫師、註冊營養師和體適能教練，配合中醫理療，4個方位幫我管理體質。整個療程結合中西合壁，吃中藥，做拉筋運動和身體護理， 裡裡外外都照顧得到，令我每星期都乖乖去覆診，完全沒有偷懶的借口。

到達診所，先登記個人質料，然後接受「二師會診」健康指導服務。何謂「二師會診」？就是與中醫師和營養師見面，以中西合壁方法，提供飲食、運動及養生三方面的建議。

中醫師：醫師首先探問我的身體狀況，經期以及睡眠質素，了解個人體質和解決身體不平衡的根本問題。


營養師：然後與營養師作一對一諮詢，非常詳細地了解我過去的病歷、飲食習慣、營養需求及生活壓力等，從而透過膳食調節生活習慣，提供可行又實用的飲食建議。
體適能教練：一對一教導拉筋動作和簡易運動，以改善都巿人經常看電腦和手機而引發的肩頸痠痛問題。

理療服務：我喜歡的一環——當中包括溫灸／遠紅外線／瓷溫／十二經絡等方式，以輔助形式，調節身體經絡血氣，改善血液循環和新陳代謝，提高免疫功能，促進組織修復，幫助預防和治療疾病。

今次主要簡介我的療程過程，稍後會再寫另一篇文章分享療程後體質上的轉變，以及一些飲食/運動治療的健康法則。

在會見醫師時，首先探問我的身體狀況，經期以及睡眠質素，我再說自己完成婦科手術之後，睡眠質素一般，又常發夢，把脈後說我屬於脾虛體質，主力朝「疏肝，養血和補腎」這三方面調理，希望在手術之後做好調養身體。於是我展開了中藥生涯，一星期早晚一次服用一次。無辦法啦，唯有安慰自己苦口良藥啊。

每次做理療，都是按當日身體狀況去決定，其中瓷溫治療，利用瓷溫擊壓養生儀釋放出生物性遠紅外線，通過溫熱療法和真空抽吸，促進新陳代謝、血液循環及淋巴循環，幫助放鬆疲勞繃緊的背部肌肉，以及將體內廢物隨代謝排出，有助提高免疫力及增強身體機能。需要大約30分，過程中會感到溫熱，正值冬天非常舒服溫暖啊！完成後皮膚出現紅印，但感覺整個人精神爽利，當晚更有深層睡眠呢！

瓷溫治療

另一次就是溫灸治療，治療師先在背部外敷古法秘方中藥酒，配以拔罐袪風排濕，以熱力令人體吸收中藥有效成份，調理體質，達到根本性的治療。最後我的肩膊和背部出現紅色印跡 (俗稱出痧)，還以為我被人打了一身一樣，哈哈。但其實感覺是相當舒服的，治療師還貼心地叮囑我要保暖，不要太快去洗澡。

溫灸治療

如果大家都想把握機會調理身體，可按此連結 👉🏻 https://bit.ly/2UGAWlF 登記免費體驗「德善健康管理」二師會診健康指導（價值HK$1,500），包括：
1.註冊中醫師診症服務
2.營養師綜合健康評估 或 專業體適能運動指導
3.保健養身療程（30分鐘）
*免費體驗優惠只限德善健康管理新會員享有，每位會員只可免費體驗一次